উত্পাদনশীলতা বিশ্ব ভাল অভ্যাস সম্পর্কে কথা বলা বন্ধ করতে পারে না। আমি আপনাকে আমার নিজের অভিজ্ঞতা থেকেই বলতে পারি যে কয়েকটি ভাল অভ্যাসের ভিত্তি প্রতিটি দিন উত্পাদনশীল হওয়া সহজ করে তোলে। অভ্যাস গঠনের পক্ষে এটি জটিল হয়ে উঠতে পারে এবং সেখানেই অভ্যাসের ট্র্যাকাররা প্রবেশ করতে পারে।

অভ্যাসের মতো অভ্যাসের ট্র্যাকাররা আপনার প্রতিদিনের লক্ষ্যগুলি কখন পূর্ণ করতে হবে সেগুলি অবধি অভ্যাস না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেয়। এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি আপনার অগ্রগতি দেখিয়ে আপনাকে পুরষ্কার দেয়। অনুস্মারক এবং আরও শক্তিশালীকরণ নতুন অভ্যাসগুলি শিখতে সহজ করে তোলে।

আমি এখন কয়েক মাস ধরে অভ্যাস ব্যবহার করেছি। এটি ব্যবহার করা কতটা সহজ এবং আমি আমার লক্ষ্যগুলিতে কতটুকু আঁকড়ে ধরেছি তা নিয়ে আমি মুগ্ধ।

অভ্যাস ট্র্যাকার চয়ন করার আগে বিবেচনা করার বিষয়গুলি

অভ্যাস ট্র্যাক করার সংখ্যা

ইতিবাচক জীবন পরিবর্তন করার উত্তেজনায়, এটি খুব বেশি গ্রহণ করা সহজ। আপনি যখন ভাল অভ্যাস তৈরিতে নতুন হন তখন একটি অভ্যাস দিয়ে শুরু করা ভাল। আপনি এটি মাস্টার হয়ে গেলে আপনি আরও একটি যোগ করতে পারেন, এবং আরও।

আপনি যে সিস্টেমটি বিবেচনা করছেন তার সাথে আপনি কতগুলি অভ্যাস ট্র্যাক করতে পারেন তা বিবেচনা করুন। তিনটি শুরু করার জন্য যথেষ্ট।

উপলব্ধ ট্র্যাকিং ফ্রিকোয়েন্সি

আপনি কোন ধরণের অভ্যাস নিয়ে কাজ করছেন? একটি আদর্শ অভ্যাস ট্র্যাকার কেবল একবারের অভ্যাসকে সামঞ্জস্য করতে পারে। দিনে একাধিকবার এবং প্রতি সপ্তাহে বেশ কয়েকটি দিনের জন্য বিকল্প থাকতে হবে।

দীর্ঘ সময়কাল (প্রতি মাসে কয়েকবারের মতো) অভ্যাস নয়। এই ধরণের কাজগুলির স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনি একটি ক্যালেন্ডার ব্যবহার করতে পারেন।

নকশা এবং বিজ্ঞপ্তি

একটি ইন্টারফেস যা স্বজ্ঞাত এবং বিচ্যুতি থেকে মুক্ত, অভ্যাস ট্র্যাকিং প্রক্রিয়াতে ঘর্ষণ হ্রাস করতে চলেছে। অভ্যাস ট্র্যাকিংয়ের সমাধানগুলি দেখার সময়, এর বৈশিষ্ট্যগুলির সঠিক সংখ্যা রয়েছে কিনা তা বিবেচনা করুন। যদি খুব বেশি ঘণ্টা এবং হুইসেল থাকে তবে তারা কেবল বিরক্ত বা বিরক্ত হবে।

ট্র্যাকার আপনার অভ্যাসগুলি করতে এবং ফলাফলগুলি রেকর্ড করতে সঠিক সময়ে আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিতে পারে কিনা তা বিবেচনা করুন। আপনার ডিভাইসের জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলি কনফিগার করুন যাতে তারা মনোরম শোনায় এবং সঠিক সময়ে পপ আপ হয়।

পরিসংখ্যান এবং গ্রাফ

একত্রিত ডেটা হ’ল আপনার অগ্রগতিটি দেখার জন্য আপনাকে কী আগ্রহী এবং অ্যাপ্লিকেশনটি পরীক্ষা করবে। ডেটা দেখার আরও উপায় সাধারণত আরও ভাল। ভিজ্যুয়ালাইজেশনগুলিতে মনোনিবেশ করুন যা আপনার আচরণ পরিবর্তন করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, সপ্তাহের একটি দিনের ট্রেন্ড আপনাকে দেখায় যে আপনি কত দিন আপনার অভ্যাসটি সম্পন্ন করার সম্ভাবনা বেশি। আপনি আপনার অভ্যাসটি সপ্তাহের প্রথমদিকে বা সপ্তাহের শুরুতে করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে পারেন যদি আপনি আপনার ইচ্ছাশক্তিটি সপ্তাহের উপর দিয়ে বয়ে যাচ্ছেন।

প্ল্যাটফর্ম এবং ডেটা বহনযোগ্যতা

ট্র্যাকার অ্যান্ড্রয়েড, আইওএস এবং ওয়েবকে সমর্থন করে? আমি যদি ভবিষ্যতে প্ল্যাটফর্মগুলি পরিবর্তন করি তবে আমি নমনীয় অ্যাপগুলিকে পছন্দ করি।

আপনি যদি পরিমাণযুক্ত স্ব সম্পর্কে থাকেন তবে আপনার ট্র্যাকিং ডেটা রফতানি করার ক্ষমতা আপনি চাইতে পারেন।

খরচ এবং গোপনীয়তা

ফ্রি দুর্দান্ত, তবে অ্যাপটি কীভাবে অর্থ উপার্জন করে তা বিবেচনা করুন। অ্যাপ্লিকেশনগুলির অর্থ, ব্যয় এবং সহায়তা করতে অর্থ ব্যয় হয়। অ্যাপ্লিকেশনটি সর্বদা নিখরচায় থাকলে বিবেচনা করুন যে বিকাশকারী আপনার ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কিত ডেটা বিক্রি করছে।

গোপনীয়তা নীতিটি সাধারণত আপনার ডেটা দিয়ে যা ঘটছে তার একটি ভাল সূচক। হ্যাঁ এটি কিছুটা উদাসীন, তবে হেই, এটিই হ’ল সংক্ষেপে।

আপনি নিজেই অ্যাপটি লক করতে পারবেন কিনা তাও বিবেচনা করুন। কখনও কখনও আপনি কাউকে আপনার ফোনে অ্যাক্সেস করতে চান তবে নির্দিষ্ট অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে নয়।

কিছুটা সামান্য বিষয়, তবে আপনি যদি গোপনীয়তা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে কখনও কখনও সামাজিক লগইন বিকল্পটি ব্যবহার করবেন না (উদাঃ, আপনার ফেসবুক অ্যাকাউন্টে লগইন করুন)। পরিবর্তে সর্বদা আপনার ইমেল ব্যবহার করে একটি অ্যাকাউন্ট তৈরি করুন।

প্রকাশ: এই পোস্টের মধ্যে উল্লিখিত বণিকদের লিঙ্কগুলি একটি অনুমোদিত লিঙ্ক ব্যবহার করা হতে পারে, যার অর্থ – আপনার কাছে শূন্য দামে – আপনি যদি এই অনুমোদিত লিঙ্কের মাধ্যমে কিছু কিনেন তবে আমি একটি কমিশন অর্জন করতে পারি। আমি কেবলমাত্র আমি ব্যবহৃত পণ্যগুলিকেই সুপারিশ করি যা আমি মূল্যবান বলে মনে করি found

অভ্যাস পর্যালোচনা

আমার অভ্যাসের প্রথম ধারণাটি ছিল এটি ব্যবহার করা সহজ এবং স্বজ্ঞাত। আপনি কেবল এটি নিখরচায় ডাউনলোড করুন এবং কয়েকটি অভ্যাস যুক্ত করা শুরু করুন, কোনও অ্যাকাউন্টের প্রয়োজন নেই।

আপনি যখন এটি দেখবেন, আপনি তাৎক্ষণিকভাবে লক্ষ্য করবেন যে এটিতে একটি মার্জিত সহজ রঙ স্কিম এবং ডিজাইন রয়েছে।

অভ্যাসটি মোটামুটি নমনীয়। এটি বিভিন্ন ফ্রিকোয়েন্সিগুলির সাথে অভ্যাসের উপর নজর রাখে, যেমন সপ্তাহে প্রতিদিন বা দুবার।

দিনের অভ্যাসটি সম্পূর্ণ করতে আপনি প্রতিদিন বা দিনের অনুস্মারক পেতে পারেন। ডিফল্টগুলিতে আমার জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলি ঠিক ছিল। আমি সকাল 7 টায় একটি অনুস্মারক পেয়েছি যার মধ্যে সেই অভ্যাসগুলি উপলভ্য। সন্ধ্যায়, আমি কোনটি পূরণ করেছি তা লগ করার জন্য একটি অনুস্মারক পেয়েছি।

এই অ্যাপ্লিকেশনটির সেরা বৈশিষ্ট্যটি হল চার্টগুলি। তারা দৈনিক, সাপ্তাহিক এবং মাসিক কর্মক্ষমতা দেখায় show আমি স্বল্পমেয়াদে এটি অনুপ্রেরণাকারী পেয়েছি এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রবণতাগুলি দেখার অপেক্ষায় রয়েছি। অ্যাপ্লিকেশনটির প্রদত্ত সংস্করণ সহ, আপনি একটি বার্ষিক ভিউও পাবেন। এটি আপনার বার্ষিক পর্যালোচনায় অন্তর্ভুক্তির জন্য দুর্দান্ত।

আরও বেশি চার্ট রয়েছে যেমন সপ্তাহের ট্রেন্ডের দিনের ঘন্টা এবং দিনের মতো। আপনার সাফল্যের হার বাড়ানোর জন্য আপনি এগুলি দেখতে পারেন।

কার জন্য অভ্যাস?

স্মার্টফোনযুক্ত লোকেরা যারা ভাল অভ্যাস গড়ে তুলতে চান! যদি আপনার কাছে কোনও কাগজ ট্র্যাকার থাকে যা আপনার জন্য কাজ করে, সম্ভবত আপনার কোনও অ্যাপের প্রয়োজন হবে না। হ্যাবিটাইফাই চেষ্টা করার জন্য আমি কাগজ থেকে বৈদ্যুতিন ট্র্যাকিংয়ে স্যুইচ করেছি, এবং আমাকে ফিরে স্যুইচ করতে প্রলুব্ধ করা হয়নি। কাগজ ট্র্যাকিং দেখতে দুর্দান্ত লাগে তবে এটি যে ধরণের বিশদ প্রতিক্রিয়া আমি চেয়েছিলাম তা দেয় নি।

অভ্যাসের পেশাদার

  • একাধিক প্ল্যাটফর্ম (অ্যান্ড্রয়েড, আইওএস এবং ওয়েব)
  • স্বজ্ঞাত ইন্টারফেস শুরু করা সহজ করে তোলে
  • অভ্যাস সংরক্ষণাগার (কেবল অর্থ প্রদানের সংস্করণ) আপনাকে অভ্যাসটি দূরে রাখতে দেয় এবং পরে এগুলি আবার বের করে আনতে দেয়
  • আপনার ডেটাতে বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি দেখানোর জন্য অনেকগুলি চার্ট
  • ডেটা রফতানির ক্ষমতা (কেবল অর্থ প্রদানের সংস্করণ)

কনস

  • আপনি যে অভ্যাসটি দিনে একবারের বেশি সম্পাদন করতে চান তা ট্র্যাক করতে আপনার আলাদা অভ্যাস তৈরি করতে হবে। এটি নিখরচায় সংস্করণে আপনার অভ্যাস বরাদ্দ ব্যবহার করে এবং আপনি ডেটাটিকে একটি অভ্যাস হিসাবে কল্পনা করতে পারবেন না।
  • কিছু চার্ট খুব কার্যকর নয়। আমি সামগ্রিক সমাপ্তির হারকে দরকারী মনে করি না কারণ আমার কিছু অভ্যাস প্রতি সপ্তাহে সময় অনুসারে হয়। আমি আমার লক্ষ্যটি 100% মেনে চলতে পারি, তবে আমি যদি প্রতিদিন অভ্যাস না করি তবে এটি দিনের জন্য 100% প্রদর্শন করে না।

বৈশিষ্ট্য এবং উপকারিতা

গুগল প্লে স্টোর এবং অ্যাপল অ্যাপ স্টোরের আইফোনে অ্যান্ড্রয়েডের জন্য হ্যাবিটাইফাই উপলব্ধ।

বিনামূল্যে সংস্করণ 3 টি অভ্যাস ট্র্যাক করে। এটি শুরু করার জন্য সঠিক পরিমাণ।

একবারে 3 অভ্যাস ট্র্যাকিং

আপনি দিনের বিভিন্ন সময়ে একই অভ্যাসটি ট্র্যাক করতে পারেন।

আপনি প্রতিদিন না করেন এমন অভ্যাসের বিস্তার দেখার জন্য মাসিক ক্যালেন্ডার ভিউ সেরা উপায়। জার্নাল ভিউতে অভ্যাসের নামটি ট্যাপ করে এটি অ্যাক্সেস করুন।

অভ্যাস মধ্যে মাসিক ভিউ

তারা সম্প্রতি একটি ওয়েব অ্যাপ্লিকেশন প্রবর্তন করেছে যা মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনটির মতো দেখায়। ওয়েব সংস্করণ হ্যাবিটাইফাইড সম্প্রদায়টি ব্যবহার করা সহজ করে তোলে।

ব্যবহারকারী সম্প্রদায়টি ওয়েবসাইট থেকে বা অ্যাপ্লিকেশনটির ঠিক মধ্যেই উপলব্ধ। সম্প্রদায়ের সদস্যদের ভাগ করে নেওয়ার অভিজ্ঞতা এবং ধারণা রয়েছে। আপনি প্রযুক্তিগত সহায়তা পেতে বা আপনার অভ্যাসে সহায়তা করতে পারেন।

অভ্যাস প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্য এবং খরচ

আপনি যেতে যেতে অর্থ প্রদান করতে পারেন, তবে সবচেয়ে ভাল চুক্তি হ্যাবিটাইফাই প্রিমিয়ামের আজীবন এককালীন প্রদান। 39.99।

আপনি যেভাবেই অর্থ প্রদান করেন, আপনি এই অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি পান যা ফ্রি সংস্করণে পাওয়া যায় না:

  • সীমাহীন অভ্যাস
  • অসুস্থতা বা অবকাশের মাধ্যমে আপনার রেকর্ডটি রাখতে একটি অভ্যাস এড়িয়ে যান
  • আর্কাইভ অভ্যাস হিসাবে আপনি তাদের মাস্টার হিসাবে
  • বার্ষিক ক্যালেন্ডার
  • গা .় মোড
  • বিশ্লেষণের জন্য ডেটা রফতানি
  • গোপনীয়তা লক (টাচআইডি বা ফেসআইডি)
  • আপনার অভ্যাস উপর পর্যবেক্ষণ জার্নাল জন্য অভ্যাস নোট
  • আপনি যে অভ্যাসগুলির সাথে লড়াই করছেন সেগুলিতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য সীমাহীন অনুস্মারক

বিকল্প অভ্যাস ট্র্যাকার অ্যাপ্লিকেশন

  • আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েডের জীবনযাত্রার উপায়। আমার সঙ্গী এখন এক বছরের বেশি সময় ধরে ওয়ে অফ লাইফ ব্যবহার করে আসছে এবং মনে হচ্ছে এটি পছন্দ করে। আপনি আপনার অভ্যাসের জন্য পরিষ্কার সবুজ / লাল (পাস / ব্যর্থ) সূচক পান। জন্য যখন আপনার শক্ত ভালবাসা দরকার For
  • আইওএসের জন্য সম্পন্ন হয়েছে। এই অভ্যাস ট্র্যাকারের মূল শক্তিটি হ’ল এটি আপনি দিনের মধ্যে একাধিক বার করতে চান এমন জিনিসগুলি সহজেই ট্র্যাক করে। আপনি কত গ্লাস জল পেয়েছিলেন তা নিয়ে আপনি সারা দিন অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন। এটি হবিটিফাইয়ের সাথে একত্রে ভাল কাজ করতে পারে।

উপসংহার – আপনার অভ্যাস কেনা উচিত?

সুতরাং আপনি একটি অভ্যাস ট্র্যাকার জন্য অর্থ প্রদান করা উচিত? যদি আপনি সবে শুরু করছেন এবং ইচ্ছাকৃতভাবে কোনও নতুন অভ্যাস তৈরি করেন না, তবে একটি মুক্ত সংস্করণ দিয়ে শুরু করুন। তবে অন্য সবার জন্য হ্যাঁ, আমি মনে করি এটি মূল্যবান worth কারণটা এখানে.

হবিটিফাইয়ের সাহায্যে আপনি যে ধরণের ইতিবাচক অভ্যাস শুরু করতে সক্ষম হবেন সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন। স্বাস্থ্যকর ক্রিয়া যেমন নিয়মিত অনুশীলন, পর্যাপ্ত জল পান করা বা অ্যালকোহল থেকে বিরত থাকে। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার স্বাস্থ্যসেবা ব্যয় সম্পর্কে চিন্তা করুন।

আপনি যখন স্বাস্থ্যকর অভ্যাস যোগ করতে বেছে নেন, আপনি নিজেকে কয়েক হাজার ডলার পরে সাশ্রয় করছেন। এর তুলনায় কোনও অ্যাপ্লিকেশনটির জন্য কয়েক ডলার কী?

আনস্প্ল্যাশে জেমিলং সিনুইউধনের বৈশিষ্ট্যযুক্ত ছবি।