আমি রুটিন হিসাবে আচার হিসাবে প্রচুর লিখি, বা আমাদের দিনের বেলা, দিনের বাইরে অনুশীলনগুলি গ্রহণ এবং তাদেরকে অর্থবহ, ইচ্ছাকৃত ক্রিয়াকলাপে পরিণত করে যা আমাদের জীবনের সামগ্রিক মানের উন্নতি করে। তবে এর অর্থ কী? এবং কীভাবে আমরা এই রোট ক্রিয়াকলাপগুলিকে পবিত্র অভ্যাসে পরিণত করব? প্রথমে আমাদের রুটিন এবং আচারের মধ্যে পার্থক্য বুঝতে হবে।

অক্সফোর্ড ইংলিশ ডিকশনারি অনুসারে, রুটিনকে “নিয়মিতভাবে অনুসরণ করা ক্রমের ক্রম” হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। অনেকটাই অকপট. এটি আমাদের পক্ষে ব্যর্থ না হয়ে নিয়মিত করা জিনিস, সেগুলি আমাদের পক্ষে ভাল কিনা (কাজের আগে ব্যায়াম করার জন্য তাড়াতাড়ি জাগ্রত করা) বা খারাপ (সর্বদা বিকেল তিনটায় ভেন্ডিং মেশিনে আঘাত করা)। কিছু বেশি জাগ্রত হয়: মাসের প্রথম ভাড়ায় ভাড়া প্রদান করুন, আপনার ছয় মাসের দাঁতের সাথে চিকিত্সা করতে যান, আপনার গাড়ির জন্য একটি তেল এবং লব পান।

প্রাপ্তবয়স্ক জীবনের মৌলিক অংশ হিসাবে আমরা এই জিনিসগুলিতে এতটাই অভ্যস্ত হয়ে পড়েছি যে আমরা কখনই তাদের সম্পর্কে খুব কঠিন চিন্তা করি না, যদি না কিছু মিলিত হয়ে থাকে (নিশ্চিত না যে আপনি কীভাবে আপনার ভাড়া প্রদান করবেন, একটি স্কেচি ডেন্টিস্ট, আপনার গাড়ির ইঞ্জিন থেকে আগত অদ্ভুত নোকি )। হেইল, আমাদের রুটিনগুলি এতটাই আবদ্ধ, আমরা সেগুলি যত্ন নেওয়ার সময় প্রায়শই জোন আউট করি। আপনি কি প্রতিদিন প্রতিদিন একই রুট দিয়ে কাজ থেকে বাড়ি চালিত করেছেন এবং ড্রাইভের কোনও স্মৃতি নেই? এটাই আপনি স্বয়ংচালিত। আপনার রুটিনটি এতটাই প্রকৃতির যে আপনি প্রকৃত ক্রিয়াকলাপটি থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করেন।

রুটিনের দ্বিতীয় সংজ্ঞাটি সমানভাবে জানাচ্ছে। এটি এটিকে “নৃত্য বা কৌতুক অভিনয়ের মতো একটি পারফরম্যান্সের একটি সেট সিক্যুয়েন্স” হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে। রুটিন কেবল একটি প্রাথমিক পুনরাবৃত্তি সময়সূচী নয়, তবে আমরা কিছু something সম্পাদন, সচেতনভাবে বা অচেতনভাবে। লোকেরা আমাদের দেখতে চায় তা কতটুকু গুরুত্বপূর্ণ। এক জিনিস থেকে পরের দিকে চালানো প্রায়োগিকভাবে চিৎকার করে যে আমরা এত ব্যস্ত, এত আকর্ষণীয়, এত গুরুত্বপূর্ণ! এটি আমাদের মূল্যবোধগুলিও সম্প্রচার করে। আপনি কয়েক মিনিট তাড়াতাড়ি শেষ করে এবং কিছুটা স্ব-যত্ন উপভোগ করার জন্য অবসর সময়ে বাড়ির দিকে যাত্রা করে কাজের ক্ষেত্রে আরও একটি জিনিসকে কী কী গুরুত্ব দেন? আপনার সাপ্তাহিক ছুটির দিনগুলিকে ক্রিয়াকলাপ এবং অভিজ্ঞতা দিয়ে প্যাক করার জন্য, বা আপনি ডেলি করার জন্য সময় তৈরি করেন? প্রতিটি সিদ্ধান্তের আকারে আমরা কীভাবে নিজেকে দেখি এবং অন্যরা কীভাবে আমাদের দেখে sha

তবে রুটিনের এই সংজ্ঞাগুলি এখন পর্যন্ত রয়েছে। আমরা কীভাবে নিজেকে দেখি এবং অন্যরা কীভাবে আমাদের দেখতে চায় তা নিয়ে আমাদের কেবল চিন্তাভাবনা করা যথেষ্ট। তবে আমরা কী অনুভব করতে পারি, অভিজ্ঞতা এবং উপভোগ করতে চাই?

এখানেই আচার আসে।

আচারটি সচেতনভাবে, মনযোগ দিয়ে আমাদের প্রতিদিনের কাজগুলিতে ঝোঁক দেওয়া, তারা আমাদের কীভাবে ভিত্তি করে এবং লালনপালন করে তাতে পরিচিতি এবং আনন্দে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। আমরা স্বাস্থ্যকর এবং ভালকে স্বাগত জানাই এবং সক্রিয়ভাবে জীবন-হ্রাসকারী ও খারাপকে নির্মূল করি।

এটি করার জন্য, তবে, কীভাবে আমরা আমাদের দিনের বেলা, ডে-আউটকে দেখি তা পরিবর্তন করতে হবে। এটি এমন জায়গা নয় যা থেকে আমাদের পালাতে হবে (জীবন জটিল বা ভয়ঙ্কর হয়ে উঠলে কে দূরের দেশে পালিয়ে যাওয়ার কল্পনাও করেনি?)। এটি সত্যিকারের মজাদার – সপ্তাহান্তে, উদযাপন বা খুশির ইভেন্ট happen ঘটতে না আসা পর্যন্ত আমাদের মাথায় ভরা মিনিটের সংগ্রহ নয়। এটি আমরা নিজের জন্য একবারে একটি ছোট, ইচ্ছাকৃত কাজ তৈরি করি সেই জীবনে আনন্দ খুঁজে পাওয়া সম্পর্কে। আমি এখানে টেরোটের দশটি কাপের কথা মনে করিয়ে দিচ্ছি — এমন হোমি কৃতজ্ঞতা কার্ড যা আপনাকে পিছনে সরে যেতে এবং আপনার জীবনের সহজ সরল যাদুটিকে তৈরি করতে বলেছিল যা আপনি তৈরি করতে কঠোর পরিশ্রম করেছেন।

রট ক্রিয়াকলাপগুলি – ওরফে মাইন্ডলেস রুটিন from থেকে আনপ্লাগ করার প্রথম পদক্ষেপটি হ’ল আমরা যে জিনিসগুলি প্রায়শই করণীয় তা হিসাবে আনন্দিত জিনিসগুলি উপভোগ করা। কাজকর্মগুলি উদযাপন করুন, তাদের কর্মকাণ্ড থেকে আনপ্লাগ করতে এবং নিজের সাথে পুনরায় সংযুক্ত হতে সহায়তা করে এমন আচারগুলিতে রীতিমতো পরিণত করে ভয় দেখানোর পরিবর্তে। সুতরাং আমাকে আমার কম্পোস্টটি ভাল করতে হবে — ভাল। আমার নখের নোংরা আমাকে ভিত্তি করে এবং কৃমিতে খাওয়ানো আমাকে প্রকৃতির সাথে সংযুক্ত করে। তাই আমি রাতের খাবারের জন্য কী রান্না করব জানি না — আমি একটি পেঁয়াজ কুচি দিয়ে শুরু করব এবং আমার খামারের তাজা উপাদানগুলি আমার সাথে কথা বলতে দিন। স্বাস্থ্যকর খাবার রান্না করার জন্য অতিরিক্ত সময় নেওয়া আমার পুরো সত্তাকে পুষ্ট করতে এবং শাকসব্জী সস করার সংবেদনশীলতা উপভোগ করতে দেয়। এটি আমাকে মন্থর করে তুলতে এবং সেই সুস্বাদু জীবনের সাথে পুনরায় সংযোগ করতে দেয়। জাজ রেকর্ড এবং একটি গ্লাস ওয়াইন নিক্ষেপ করুন এবং আপনি একটি divineশিক সন্ধ্যা তৈরি করতে পেলেন।

এখন, সুন্দর লাগছে না?

প্রতিটি কাজ আমার জীবনে যে শক্তিকে আমি স্বাগত জানাতে চাই তাতে ভক্তিপূর্ণ কাজ হয়ে ওঠে এবং প্রচুর পরিশ্রমের সাথে আমি প্রচুর পরিমাণে চাষ করেছি তার জন্য কৃতজ্ঞতার জন্য একটি অভিব্যক্তি। আমার কঠোর পরিশ্রমের একটি উদযাপন এবং আরও ভাল শক্তির ইচ্ছাকৃত জঞ্জাল।

কোন রুটিনগুলি আপনি পবিত্র আচারে রূপান্তর করবেন?