গত বছর, আমি এক বছরের পবিত্র সরল আনন্দ নিয়ে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আমি আনন্দ চাষ করেছি। আমি যে ছোট ছোট বিষয়গুলিতে আনন্দিত হয়েছিল তাতে আমি লিপ্ত হয়েছি। আমি পরিতোষের পবিত্রতা গ্রহণ। মজা লাগছে, তাইনা? এবং এটি ছিল … একবার আমি হ্যাংআপগুলি পেরিয়ে গিয়েছিলাম অজান্তে কয়েক বছর ধরে পুষ্ট হয়েছি। আপনি এটি জানেন: আমার কাজ করা উচিত। এই সব ঠিক নিরীহ জিনিস। এটি একটি দোষী আনন্দ। আমার এই জন্য সময় নেই। অন্যান্য লোকেরা এটি উপভোগ করে তাই আমারও উচিত। এই কুৎসিত চিন্তাভাবনাগুলি না কাটিয়ে আমি কেবল কিছু উপভোগ করতে পারি না। সংক্ষেপে, আমি আনন্দ যাত্রার পবিত্রতায় এই যাত্রা শুরু করার সাথে সাথে আমি বুঝতে পারি যে আনন্দের সাথে আমার একটি জটিল সম্পর্ক রয়েছে had

আমি এটিকে পিউরিটান সংস্কৃতি এবং দ্য মিল অফ দ্য মিলের জন্য দোষ দিতে চাই যা আমাদের ভাল লাগার জন্য উপভোগ করার জন্য অপরাধী বোধ করে। আমাকে এই সত্যের সাথেও আসতে হয়েছিল যে, রঙিন একজন সফল মহিলা হিসাবে আমি প্রায়শই অপরাধবোধ বা ভণ্ডামিপূর্ণ সিনড্রোমের অনুভূতির বিরুদ্ধে উঠে এসেছি যা আমাকে বলেছিল যে আমাকে নিজেকে উপভোগ করতে দেওয়া হচ্ছে না। অসুস্থ, তাই না? আপনার অভ্যন্তরীণ সাবোটিউয়ারটি যখন প্রকাশিত হয় তখন এটি দৈনিক গথিকের রূপকথা because কারণ আনন্দের ধারণাটি একটি ভয়ঙ্কর বিষয়। অন্যরা যে কিছু অস্পষ্ট প্রয়াসে বিশ্ব আপনাকে যেভাবে নিক্ষেপ করতে চায় তা থেকে নিজেকে নিরাপদে রাখার আগে নিজেকে আটকে রাখতে শুরু করে, সংঘবদ্ধ ব্রুজা যা বেঁচে থাকার প্রমাণ যে সংখ্যালঘুরা কেবল বেঁচে থাকতে পারে না, বরং সাফল্য লাভ করে। সত্যি বলতে, আমি পিউরিটান মান এবং বিষাক্ত পুরুষতন্ত্রের জন্য হাঁটার হুমকির মতো!

একবার আমি সমস্ত গোলাগুলি সাফ করে দিয়েছি, তবে, আমি সহজ আনন্দগুলির পবিত্রতায় লিপ্ত হতে সক্ষম হয়েছি। আমি আমার সম্পর্কে অনেক কিছু শিখেছি যেহেতু আমি যা সত্যই আমার কাছে আনন্দদায়ক এবং কী কী তা অন্বেষণ করেছিলাম। এটি এক বছরের মতো ছিল যে চায়ের পাত্র তৈরির ক্ষুদ্র শান্ত আনন্দ থেকে, আমার ভাগ্নির সাথে লুকোচুরি খেলার জোরে নিরীহ আনন্দ পর্যন্ত, আনন্দ উপভোগ করার অর্থ কী তা বোঝানো। আমি শিখেছি কীভাবে নিজেকে কাজ না করার, বিশ্রামের অনুমতি দিতে হয়। আমি এমন জিনিস এবং অভিজ্ঞতার জন্য জায়গা তৈরি করেছি যেগুলি আমাকে হাসায়। এবং আমি শিখেছি যে এর পবিত্রতা অনুভব করার আগে আমাকে আনন্দ করার ধারণাটি পুরোপুরি উপুড় করতে হয়েছিল। এই উদ্ঘাটনটি পবিত্র সহজ আনন্দ উপভোগের বছর থেকে আমি যে পাঁচটি সত্য শিখেছি সেগুলিতে সিদ্ধ হতে পারে।

  1. আমি যেটা প্রায়শই আনন্দদায়ক বলে মনে করি তা হ’ল না। ঠিক আছে, এখানে সমস্ত অন্তর্মুখীদের সহানুভূতির প্রতি আহ্বান জানাতে আমি লজ্জা বোধ করছি যে আমি যখন প্রথম বছর শুরু করি তখন আমার আনন্দ সম্পর্কে আমার ধারণা আরও বহির্মুখী ক্রিয়াকলাপগুলি সঞ্চারিত করে। বন্ধুদের সাথে ঘুরতে বেরোতে, সারা রাত নেচে নাচতে, আমার সাপ্তাহিক ছুটির দিনগুলি বাইরে আউট স্টাফ দিয়ে পূরণ করা। এবং এর মধ্যে কিছু মজা করার সময় (আমি পরবর্তী মহিলার মতো নৃত্যের ফ্লোরে একটি রাত উপভোগ করেছি), আমি দেখতে পেলাম যে এটির বেশিরভাগই আমার মতো মনে হয়েছিল পারফর্মিং

    আমি কখনই বেশ রিচার্জ করতে পারিনি এবং নিজেকে খালি ব্যাটারি এবং আমার আরামদায়ক প্রতিদিনের রুটিনগুলি উপভোগ করার জন্য শক্তি নিয়ে কাজ সপ্তাহ শুরু করতে দেখলাম। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যখন আমি জিনিসগুলির দিকে ফিরে তাকানোর চেষ্টা করেছি, যে আমি বহির্মুখী পৃথিবী যা বলেছিল তার যে আমার উপভোগ করা উচিত, তার বিপরীতে আমি আসলে উপভোগ করছি তার উপর নির্ভর করছি। মূলধারার সংস্কৃতির আনন্দের ধারণাটি আমার আনন্দের ধারণা নয়…। নাচের মেঝে থেকে মাঝে মাঝে ঘুরে আসা।

  2. নিরিবিলি সুস্বাদু। সুতরাং সেখানে আমি বছরের কয়েক মাস ছিলাম, আমার আনন্দের পদ্ধতির পুরোপুরি খণ্ডন করেছিলাম। এটি কোনও উচ্চস্বরে, স্প্ল্যাশযুক্ত জিনিস ছিল না। এটি মানুষের চারপাশে থাকা বা অভিজ্ঞতার তাড়া করা নয়। এটি আমার নিজের এবং আমার প্রয়োজনের কথা শোনার বিষয়ে ছিল। এবং হ্যাঁ, কখনও কখনও এর অর্থ লোকজন দ্বারা বেষ্টিত হওয়া এবং একটি নতুন অভিজ্ঞতার তাড়া করা। তবে প্রায়শই না হয় নিজেকে চুপ থাকার অনুমতি দেওয়ার বিষয়ে ছিল।

    নিঃশব্দে, আমি দেখতে পেলাম যে আমি এই দ্রুতগতির পৃথিবী থেকে প্লাগ আনতে এবং নিজের মধ্যে টিউন করতে সক্ষম হয়েছি। আমি বিস্ময়কর প্রকাশগুলি পেয়েছি যে আমি অন্যথায় আবিষ্কার করতে পারতাম না যদি আমি আমার জোরে, দ্রুত, ব্যস্ততার পথে চলতে থাকি। আমি নিজের পুরানো অংশগুলির সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করেছি যা আমি ভেবেছিলাম অনেক দিন চলে গেছে। তারা কেবল গভীর হাইবারনেশনে ছিল। আমার সৃজনশীলতা এবং স্বজ্ঞাত শান্তির প্রশংসনীয় দোষে ফুল ফোটে। আমি জীবনের প্রাকৃতিক ছন্দগুলির সাথে আরও গভীরভাবে সংযুক্ত হয়েছি এবং ফলস্বরূপ, আমার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে আরও বেশি শান্তি পেয়েছি।

  3. ধীরে ধীরে জীবন উপভোগ করার একটি প্রয়োজনীয় অংশ। শান্ত সহ একটি ধীর গতি আসে। কোনও কিছুতে বসতে এবং জড়িত হতে সময় লাগে। সাধারণ আনন্দগুলি তাড়াতাড়ি করা যায় না। আমি দেখতে শুরু করেছিলাম যে একটি সম্পূর্ণ করণীয় তালিকা বা সামাজিক ক্যালেন্ডার থাকা আমাকে আসলে নিজেকে উপভোগ করা থেকে বিরত রেখেছে। এটি প্রায়শই আমাকে স্ব এবং আত্মা থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করে দেয়। আসলে, আমি খুঁজে পেয়েছি যে ব্যস্ত, ব্যস্ততা নিজেকে এবং আপনার যে জিনিসগুলির মাধ্যমে কাজ করা দরকার তা এড়ানোর এক দুর্দান্ত উপায়।

    আমার খুব তাড়াতাড়ি এই সত্যটি বুঝতে পারা হয়েছিল যে, আমার সর্বোত্তম প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, আমি এখনও অতিরিক্ত কাজ করার প্রবণ হতে পারি। কিন্তু যখন আমি কম করার জন্য সচেতন প্রচেষ্টা চালিয়েছি, তখন স্থির শক্তি, নির্মানের উপায়গুলি এবং সাফের জাদুকরী মহিলাদের সাথে আরামদায়ক নয় এমন এক পৃথিবী থেকে আমি অভ্যন্তরীণ হয়ে উঠব বলে সময় এবং জায়গার পুরষ্কার পেলাম রঙ আমি এগুলিকে এমন জিনিস দিয়ে প্রতিস্থাপন করেছি যা আমাকে সুন্দর বোধ করেছিল, যে গল্পগুলি আমাকে আশাব্যঞ্জক করে তোলে এবং এমন অভিজ্ঞতা যেগুলি প্রমাণ করে যে ঠিক কতটা শক্তিশালী আনন্দ হতে পারে।

  4. আনন্দ সকল ধরণের অপ্রত্যাশিত আবেগকে জাগিয়ে তোলে। উপভোগের বিষয়টি এখানে। আপনি যখন আপনার জীবনে এটির জন্য জায়গা তৈরি করেন, আপনি অন্যান্য আবেগগুলির জন্য জায়গাও তৈরি করেন যা আপনি আরাম পেতে শুরু করে এবং নিজেকে জীবনের নরম, হালকা জিনিসগুলির জন্য খুলতে শুরু করে। দুঃখ, যখন আপনি বুঝতে শুরু করেন যে আপনি অজ্ঞান হয়ে নিজেকে কিছু আনন্দকে অস্বীকার করেছেন। শক, যখন আপনি বুঝতে পারবেন আপনি নিজেকে কীভাবে সাঁজোয়া রেখেছেন — স্বাস্থ্যকর সীমানা অনেক গুরুত্বপূর্ণ, তবে ভাল স্টাফের জন্য উন্মুক্ত থাকার কথা মনে রাখাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যখন নিজেকে কিছুটা বেশি উপভোগ করছেন তখন দোষী হন… তবে খুব বেশি কিছু হবার দরকার নেই, তাই আপনি কীভাবে এই মস্তিষ্কের পিউরিটানিক্যাল নিয়মগুলি আপনার মস্তিষ্কে প্রবেশ করতে দিয়েছিলেন এবং এতে আপনার নিজের আনন্দকে সন্দেহ করে তুলেছেন তা নিয়ে আপনি ক্ষোভ বোধ করেন।

    আমি কি বলতে চাইছি? আমি আনন্দ বা একটি জটিল সম্পর্ক পেয়েছি, বরং সমাজ যেভাবে এটি পরিচালনা এবং ধারণ করার চেষ্টা করে এবং কখনও কখনও এটি চূর্ণ করতে পারে। এই বছর আমাকে শিখিয়েছে যে আমাকে আমার পবিত্র সাধারণ আনন্দগুলি সচেতনভাবে পুষ্ট করতে এবং রক্ষা করতে হয়েছিল। বিশ্ব আনন্দের সাথে ভীত এবং যদি আমি নিজের সাথে সুর না রাখি তবে আমিও এটিকে ভয় পেতে পারি। এটি divineশিক স্ত্রীলোকের অবতার এবং সমস্ত শক্তিশালী শক্তির মতো, একবারে নিরাময়, আনন্দদায়ক এবং ভয়াবহ হতে পারে।

  5. গৃহপালিত ঘরোয়া স্বাচ্ছন্দ্য হ’ল চূড়ান্ত পবিত্র সরল আনন্দ। গম্ভীরভাবে। বিড়াল-চুদা ঘরে বাসায় home মোমবাতি মোমবাতিগুলির গন্ধ তাদের মধুর সুগন্ধে আমার বাড়িকে সুগন্ধযুক্ত করে তুলছে। চায়ের কেটলির হুইসেল। এই জিনিসগুলি আমাকে অনেক আরাম এবং আনন্দ এনেছে। এমনকি আমি নিজেকে এই সময়ের মধ্যে সেলাই এবং বুননের মতো পুরানো আনন্দগুলি পুনরায় আবিষ্কার করতে পেলাম। এই বাড়ির সমস্ত কাজ আমাকে দীর্ঘ কর্ম-সপ্তাহ থেকে আনপ্লাগ করতে, আমার শক্তি প্রয়োগ করতে এবং আমার জীবনকে সৌন্দর্যে ভরতে সহায়তা করে।

    আমি নিজের জীবন যা চেয়েছিলাম তা আরও সচেতনভাবে তৈরি করতে শুরু করি। আমার বাগানে সুস্বাদু herষধি এবং রান্নাঘরের স্টুতে পূর্ণ পাত্র। আমি আমার গ্রন্থাগারে আর কখনও পড়তে পারি না তার চেয়েও বেশি বই এবং একটি বিছানা উঁচু স্তূপযুক্ত কম্বলযুক্ত দু’টি নীচে টানতে যথেষ্ট। আমার জীবন এবং বাড়িতে আমার আনন্দের জায়গা তৈরি করতে আমি এমন জিনিসগুলি থেকে আনন্দ এনেছি যা আমাকে আনন্দ দেয় না। এই সাধারণ গৃহপালিততা আমাকে আমার মূল বিশ্বাসে ফিরিয়ে এনেছিল যে প্রতিদিনের মধ্যে সত্যিকারের যাদু রয়েছে।

আনন্দের বিষয়টি হ’ল এটি অত্যন্ত রঞ্জক সংক্রামক। আসলে, আপনি বলতে পারেন যে আনন্দটি আনন্দকে জন্মায়। এটি বেশ অদৃশ্য। আমার পবিত্র সহজ আনন্দ চাষের বছর থেকে যদি আমার একটি চূড়ান্ত অবকাশ থাকে, তবে আপনি জীবনের ছোট ছোট বিষয়গুলি উপভোগ করার জন্য নিজেকে যত বেশি উন্মুক্ত করবেন, ততই আপনি বড় জিনিসগুলিতেও খুঁজে পেতে শুরু করবেন। আপনার জীবনের সমস্ত দিকগুলিতে এই মাথাব্যথা, হিজড়াবাদী শক্তিকে আমন্ত্রণ জানানো দৈনন্দিন কাজকর্মের একটি কাজ। এই সাধারণ আনন্দগুলিতে আমার ধ্যান করার বছরটি শেষ হতে পারে তবে তাদের চাষ চলছে। সর্বোপরি, আপনি theশ্বরিক স্ত্রীলোক আনন্দের সাথে স্বাগত জানালে জীবন আরও সুস্বাদু হয়।