সকালের রুটিনগুলি আপনার কাজের দিনটির জন্য মানসিক এবং শারীরিকভাবে প্রস্তুত করার মূল চাবিকাঠি। আপনি ইতিমধ্যে একটি আছে। এটি অনিচ্ছাকৃত হতে পারে, আপনার চাবিগুলি বাড়ি থেকে বেরোনোর ​​জন্য শিকার শেষ করে।

অথবা এটি ইচ্ছাকৃত হতে পারে, আপনার দিনকে শুভেচ্ছা জানাতে একটি ভাল মেজাজে রাখার জন্য একটি পরিবেশ তৈরি করা। আমি ইচ্ছাকৃত ধরণের সকালের রুটিনকে পছন্দ করি এবং এটি আটকে রাখার জন্য, আমি এটি আমার করণীয় তালিকায় প্রয়োগ করেছি।

আমার সকালের রুটিনটি আমি গ্রহণ করা এবং পর্যালোচনা করা এই রিট্যুয়াল কোর্স দ্বারা প্রভাবিত হয়। দিনের পুরোপুরি প্রস্তুত বোধ করার আগে আমার যা করা দরকার তা এতে অন্তর্ভুক্ত।

এই রুটিন (বা আচার) একটি করণীয় তালিকায় রয়েছে যা আমার ফোনে আমাকে বিজ্ঞপ্তি দেয়। টু ডু তালিকাগুলি যাতে পুনরাবৃত্ত কাজগুলি থাকতে পারে তা আপনাকে প্রতিদিন সকালে আপনার রুটিনের মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য দুর্দান্ত। আমি কয়েকটি সিস্টেম চেষ্টা করেছি এবং কয়েক বছর আগে ওমনিফোকাসে স্থির হয়েছি। আমি এটি হোম লাইফ সংস্থার জন্য নিখুঁত সিস্টেম বলে মনে করি।

উপরের চিত্রটি আমার গত দু’বছরের প্রকৃত সকালের রুটিন। যদি আমি সেই আনুমানিক ক্রমে সেই সঠিক পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করি তবে আমি ঘর ছাড়তে বা বসে বসে কাজ করতে প্রস্তুত। এটি একটি সাধারণ দিনে আমার প্রায় 90 মিনিট সময় নেয় এবং আমার যদি প্রাথমিক সভা হয় তবে আমি 60 মিনিটে এটি সংকোচন করতে পারি।

আপনার রুটিন আলাদা হবে। এতে অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে তবে ধ্যান বাদ দেওয়া উচিত। বা যাই হোক না কেন, আপনি ধারণা পাবেন। একমাত্র গাইডলাইনটি এটি 90 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়।

আপনার করণীয় তালিকায় সকালের রুটিন সেট আপ

আপনাকে প্রথমে যা করতে হবে তা হ’ল আপনার করণীয় তালিকাটি খুলুন এবং একটি নতুন কাজ করা। এটি মিল্ক, টোডোইস্ট বা টুডলেডো মনে রাখার মধ্যে থাকতে পারে – তাদের সকলেরই টাস্ক সক্ষমতা পুনরাবৃত্ত রয়েছে।

আপনার সকালের রুটিনের প্রথম খসড়াটিতে আপনি যে আইটেমগুলি চান তা সাবটাস্ক তৈরি করুন।

প্রতিদিনের জন্য কার্যটিতে পুনরাবৃত্তি সেট করুন এবং এমন একটি সময় সেট করুন যার মাধ্যমে আপনি শেষ করতে চান।

এটাই! সকালে আপনার ফোনে প্রথমে আপনার করণীয় তালিকাটি দেখুন (সোশ্যাল মিডিয়া নয়!) এবং দুর্দান্ত দিনের জন্য প্রস্তুত করুন।

আপনার সকালের রুটিনের জন্য ওমনিফোকাস ব্যবহার করা

ওমনিফোকাস একটি আরও জটিল সিস্টেম, তাই আমার কীভাবে সেট আপ করা হবে তার কয়েকটি স্ক্রিনশট আপনাকে দেখাব।

প্রথমে বসবাসের রুটিনের জন্য একটি প্রকল্প তৈরি করুন As আপনি দেখতে পাচ্ছেন, আমার সমস্ত রুটিনের জন্য আমার একটি ফোল্ডার রয়েছে। তারপরে প্রতিটি রুটিন একটি প্রজেক্ট।

ওমনিফোকাসে সকালের রুটিন আইটেমগুলির তালিকা

প্রতিদিনের জন্য প্রকল্পের পুনরাবৃত্তি সেট করুন। আপনি সপ্তাহের দিন নির্ধারণ করতে পারেন, তবে আমি একই রুটিনটি সাত দিন ধরে রাখার পরামর্শ দিই। এটি উভয় উপায়ে চেষ্টা করে দেখুন এবং আপনি কী ভাবেন তা দেখুন।

“শেষের ক্রিয়াটি শেষ করার পরে সম্পূর্ণ করুন” এর জন্য বক্সটি চেক করুন।

চিত্রটি বড় করতে ক্লিক করুন

আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আমি প্রতি 6 সপ্তাহের জন্য পর্যালোচনাটি সেট করেছি কারণ আমার রুটিন যদি আমার জন্য ভাল কাজ করে। আপনি প্রথমে প্রথমে পর্যালোচনা করুন এবং আপনার রুটিন টিউন করুন যতক্ষণ না আপনি এটি পছন্দ করেন।

আপনার সকালের রুটিনে কী রাখবেন তা নিশ্চিত নন? সর্বকালের সেরা সকাল হওয়ার 13 টি উপায় দেখুন।