আগস্ট 31, 2020

ক্রিস্টোফার ডাইনস ’বইয়ের একটি অগ্রণী, সুপার স্ব-যত্ন

আমি আমার বন্ধু ক্রিস্টোপার ডাইনসের নতুন বইয়ের ফরওয়ার্ড হিসাবে নীচের অংশটি লিখেছি। এটি সম্পর্কে এখানে আরও সন্ধান করুন — এবং দয়া করে নিজের এবং যে কোনও প্রিয়জনের জন্য ক্রিস্টোফারের আসক্তি থেকে নিরাময়ের গুরুত্বপূর্ণ এবং গভীর মমত্ববোধক বার্তাটি থেকে উপকৃত হবেন বলে মনে করেন তার জন্য একটি অনুলিপি পাবেন তা নিশ্চিত হন।

যখন আমার বন্ধু ক্রিস্টোফার ডাইনস আমাকে তার নতুন বইয়ের একটি অনুলিপি পাঠিয়েছিল, সুপার স্ব-যত্ন: আসক্তি, বিষাক্ত সম্পর্ক এবং অকার্যকর জীবনধারা থেকে কীভাবে স্থায়ী স্বাধীনতা পাবেন, আমি একা শিরোনামে বিক্রি হয়েছিল। আমাদের সম্মিলিত স্থিতিস্থাপকতা এবং শক্তিতে সঞ্চারিত এমন একটি বিশ্বব্যাপী সম্প্রদায়ের প্রতিষ্ঠাতা হিসাবে, আমাদের বিরুদ্ধে যে প্রতিকূলতা রয়েছে তা নির্বিশেষে, আমি আমাদের ব্যবহারিক সরঞ্জামগুলি সম্পর্কে বলছি যা আমাদের সেরা জীবনযাপনে সহায়তা করবে।

তারপরে, বইটির গভীরে যাওয়ার সাথে সাথে আমার উত্সাহ বাড়তে থাকে। আমি মনে মনে ভাবলাম, অবশেষে! এমন একটি বই যা স্ব-যত্নের জন্য ঠোঁট পরিষেবা দেয় না তবে প্রকৃতপক্ষে শুভ্রতা এবং কীভাবে গভীরতার সাথে কথা বলে!

সুপার স্ব-যত্ন এটি যেমন আলোকিত হয় তেমনি বিস্তৃত। ক্রিস্টোফার স্ব-যত্নের এমন একটি ফর্ম সম্পর্কে লিখেছেন যা গুঞ্জন-শব্দের ছদ্মবেশের বাইরে লিগ রয়েছে যে আমাদের মধ্যে অনেকগুলি বিজ্ঞাপনের দ্বারা ডুবে যায়, যা কোনও একরূপে বাস্তবায়নের পথে কেনার দিকে মনোনিবেশ করে। অনেক উপায়ে, সুপার স্ব-যত্ন আপনার নিজের পিতা-মাতার কাছে মৌলিক নতুন উপায়ে এবং আপনার মধ্যে থাকা সেই সুন্দর সত্তার জন্ম দেওয়ার কথা – যদিও আপনার ডানাগুলি বিষাক্ত সম্পর্ক, মাদকাসক্তি, পরিধেয় এবং ছিঁড়ে যাওয়ার মতো কোনও বিষয় দ্বারা ক্লিপড থাকতে পারে যদিও আপনি সীমাবদ্ধতার হাত ধরে ভোগ করেছেন ar বিশ্বাস এবং অভ্যাস যা আপনাকে পরিবেশন করে না।

কয়েক বছর ধরে, আমি পশ্চাদপসরণ চালিয়েছি যা মহিলারা তাদের ভয়েস এবং তাদের দাবি করতে সহায়তা করে অগোছালো তেজ (যা আমি আমাদের সত্য ও সৌন্দর্যের পোলিশ রত্ন হিসাবে সংজ্ঞায়িত করি, যা আমরা কেবল জগাখিচুড়ি এবং তথাকথিত অন্ধকারের মধ্যে ডুবিয়ে আবিষ্কার করি)। অজাচার থেকে বেঁচে যাওয়া এবং যে কেউ আমার কষ্টের ন্যায্য অংশ ভোগ করেছে সে হিসাবে, আমি জানি যে গোড়ালির মধ্য দিয়ে হাঁটতে এবং এটির ওজনের নীচে চাপা পড়ে অনুভূত। তবে একজন মা, লেখক এবং শিক্ষক হিসাবে আমিও বুঝতে পেরেছি যে আমাদের ট্রমা এবং ব্যথা রূপান্তরের শক্তিশালী জ্বালানী হতে পারে। এগুলি হ’ল সেই জিনিসগুলি যা আমাদের এবং অন্যদের প্রতি সহানুভূতি, দৃষ্টিভঙ্গি, প্রজ্ঞা এবং সহানুভূতিতে সজ্জিত করে। এগুলি হ’ল এমন উপাদানগুলিও হতে পারে যা আমাদের দীর্ঘস্থায়ী আনন্দ এবং শান্তির দিকে নিয়ে যায় — এমন এক ধরণের যা আমাদের থেকে দূরে সরিয়ে নেওয়া যায় না, তা আমাদের জীবনে কোন চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি না হয়।

এই উজ্জ্বল পর্যবেক্ষণ যে এটি আমাদের “ভাঙ্গন” যা আমাদের অত্যাবশ্যক পূর্ণতার দিকে ফিরিয়ে নিয়ে যাওয়ার ক্ষমতা রাখে তা ক্রিস্টোফারের বইয়ের কেন্দ্রস্থলে রয়েছে।

আমি ক্রিস্টোফার ডাইনসকে একজন বন্ধু, সহকর্মী এবং আমার বিশ্ব সম্প্রদায়ের অন্যতম ট্রুথেলেলার হিসাবে জানি, উইমেন ফর ওয়ান। ক্রিস্টোফার বারবার আমার জ্ঞানের সাথে তাঁর জ্ঞান ভাগ করে নিয়েছেন; তিনি আসক্তি এবং পুনরুদ্ধারের মধ্য দিয়ে চলতে দয়ার শক্তি এবং সেইসাথে পক্ষাঘাতগ্রস্থ লজ্জার ক্ষেত্রে খাঁটি স্ব-গ্রহণযোগ্যতা গড়ে তোলার অর্থ কী তা লিখেছেন এবং কথা বলেছেন।

ক্রিস্টোফার এমন একজন যাকে আমি গভীরভাবে শ্রদ্ধা করি, কারণ তিনি এমন একজন ব্যক্তি যিনি তাঁর কথাবার্তা চলেন। তিনি হ’ল এক আত্মীয় আত্মা যিনি কঠোর কান্ডের স্কুলটি পেরিয়ে এসেছেন এবং এর জন্য আরও ভাল ব্যক্তি বেরিয়ে এসেছেন।

স্ব-যত্ন একটি চলমান প্রক্রিয়া, এবং আমাদের পথে চলাচল করতে সহায়তা করার জন্য আমাদের নির্ভরযোগ্য এবং বিশ্বাসযোগ্য গাইড দরকার। ভিতরে সুপার স্ব-যত্ন, ক্রিস্টোফার আপনাকে শারীরিক, মানসিক, মানসিক এবং আত্ম-যত্নের আধ্যাত্মিক মূল্য এবং আপনি কীভাবে নিজেকে বেছে নিতে এবং চালিয়ে যাওয়ার সাহস ও বিশ্বাস বজায় রাখতে পারবেন – বিশেষত যখন আপনি বিপর্যয়ের মুখোমুখি হন বা আপনার দক্ষতার বিষয়ে সন্দেহ করেন তখন আপনাকে যাত্রা শুরু করে আপনার পরিস্থিতির উপরে উঠুন।

সৌম্যতা ক্রিস্টোফের বার্তার মূল অংশ। দুর্বলতার শক্তির প্রতি তার দৃষ্টি নিবদ্ধ করা, সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করার গুরুত্ব এবং স্ব-যত্নের পথে সমর্থন খুঁজে পাওয়া এবং নিজেকে লজ্জার কবলে থেকে সরিয়ে দেওয়ার সমস্ত বিষয় যা আমি খুব কমই স্ব-যত্ন বিশেষজ্ঞদের কথা শুনেছি hear ক্রিস্টোফার প্রতিরোধের সাথে মোকাবিলা করার এবং বিশ্বাসকে সীমাবদ্ধ করার, শৈশবকাল থেকেই আপনার সাথে থাকা অকার্যকর নিদর্শন সম্পর্কে সচেতনতা অর্জন এবং অভ্যন্তরীণ গোলযোগের কেন্দ্রে স্থির বিন্দুটি সনাক্ত করতে শেখার সময় আপনার অনুভূতিকে সম্মান করার বিষয়েও দর্শনীয় অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে। এগুলি সমস্তই চিন্তার জন্য শক্তিশালী খাদ্য যা পুরো বই জুড়ে আপনাকে সমর্থন করবে।

এই বইটিতে, আপনি শক্তিশালী ব্যক্তিগত উপাখ্যানগুলি থেকে শুরু করে অনুপ্রেরণামূলক ক্রিয়াকলাপ এবং নির্দেশিত ধ্যান যাবতীয় জিনিসগুলি আপনাকে প্রতিটি অধ্যায়ের ধারণাগুলি বাস্তবায়নে সহায়তা করবে। এবং অবশ্যই, আপনি প্রচুর নিরবধি জ্ঞান পাবেন যা আপনাকে আপনার সম্পূর্ণ আত্মাকে আলিঙ্গন করতে দেয়। প্রতিটি অধ্যায়ের প্রশ্নগুলি আপনাকে স্ব-তদন্তের গভীর প্রক্রিয়াটির মধ্যে গাইড করবে যা আপনার নিজস্ব অনন্য স্ব-যত্নের অনুষ্ঠান তৈরির ক্ষেত্রে ভিত্তিযুক্ত হবে।

শেষ পর্যন্ত, সবচেয়ে লজ্জাজনকভাবে সম্ভব, ক্রিস্টোফার আপনাকে এমন নিদর্শনগুলি সম্পর্কে সচেতনতা অর্জনে সহায়তা করার জন্য উপস্থিত রয়েছে যা আপনাকে আটকে রাখে বা হতাশায় এবং হতাশার জায়গায় রাখে। তবে, তিনি ভাগ করে নেওয়ার সাথে সাথে, “রক বটম” এর জন্য যাবজ্জীবন কারাদণ্ড হতে হবে না। ক্রিস্টোফার দক্ষতার সাথে প্রকাশ করেছেন যে, স্ব-যত্ন একটি সর্বদাই বা কিছুই নয়। আমরা সবাই বেদনা, ক্ষতির পরে স্বস্তি এবং বিশৃঙ্খলার হৃদয়ে সচেতনতার মাঝে আনন্দ পেতে পারি।

সুপার স্ব-যত্ন এটি এমন একটি বই যা তার লেখকের মতো মৃদু, তবে শান্তি খুঁজে পাওয়ার জন্য শক্তিশালী পদ্ধতি এবং পরিশেষে আমরা যে সমস্ত স্বাধীনতার সন্ধান করছি তা শেষ পর্যন্ত। যদিও আমাদের অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক বিশ্বের বর্তমান অবস্থাটি বসার জন্য অপ্রতিরোধ্য অনুভূতি বোধ করতে পারে, তবে ক্রিস্টোফার দেখিয়েছেন যে সাহস, কৌতুক, প্রতিশ্রুতি এবং গভীর আত্ম-প্রেম দিয়ে এটি করা সম্ভব।

আমাদের প্রত্যেকেই এখানে রয়েছেন যাঁকে আমরা সর্বদা বোঝাতে চেয়েছিলাম: শক্তিশালী, উদ্দেশ্যমূলক মানুষ যা আমাদের জীবন ও পৃথিবীর উন্নতির জন্য রূপান্তর করতে সক্ষম। পুরানো প্রবাদটি যেমন চলেছে, আমরা অপেক্ষা করছিলাম। সুপার স্ব-যত্ন সমস্ত মিষ্টি নিজের কাছে বাড়িতে আসার অনুভূতি তৈরি করবে।