এক বছরের পবিত্র সরল আনন্দের একটি আনন্দ আমার সৌন্দর্যের রুটিনে আবার লিখছে। আমি একটি অভিনব নতুন চুল কাটা পেয়েছি যা আমাকে কল্পিত মনে হচ্ছে। আমি দ্বি-সাপ্তাহিক মধু ফেসিয়াল করছিলাম (অবশ্যই হোমমেড!)। আমি পেরেক না করেই নিজেকে নিয়মিত ডিআইওয়াই ম্যানি-পেডিস দিচ্ছি, যেহেতু আমি আবিষ্কার করেছি যে আমি যা করি তা আমার পছন্দ হয় না। আমার মতো একজন পৃথিবী মহিলা তার হাত নোংরা করতে এবং খালি পায়ে ঘোরাঘুরি করতে অনেক সময় ব্যয় করে – পোলিশ নখের পক্ষে দুর্দান্ত নয়! তবুও, আমি নিজেকে সময়োপযোগ করার জন্য যে সময় এবং শক্তি দিয়েছি তা পছন্দ করি।

এই মুহুর্তে একটি স্ব-যত্নের ক্লিচের মতো মনে হচ্ছে, আমি একটি মোমবাতি প্রজ্বলিত করি, একটি অডিওবুক চালু করি এবং নিজের যত্ন নেওয়ার আরও কিছু বিলাসবহুল রূপগুলিতে লিপ্ত হই। স্ব-যত্নের শক্ত ফর্মগুলির জন্য আমি অচেনা ’সঠিকভাবে খাওয়া, অনুশীলন করা, চাপ সীমাবদ্ধ করা। তবে আমি শিখতে শুরু করেছি যে নরম ফর্মগুলিও গুরুত্বপূর্ণ।

আমি সুন্দর লাগছে। এবং, আমি খুঁজে পেয়েছি, আমি সুন্দর বোধ করতে চাই! রোম্যান্স উপন্যাসগুলি পড়ার মতো, এই সামান্য আপাতদৃষ্টিতে নিরর্থক স্ব-যত্নের জিনিসগুলি করা আমার মনে হয় যে আমি করণীয় তালিকা বা চাকরির চেয়ে বেশি। আমি তার নিজের ইচ্ছা এবং আশা এবং স্বপ্নের সাথে একজন মহিলা হতে পারি … কর্নি, আমি জানি! তবে এটি অনুভব করা ভাল লাগে যে আমি নিজের একটি অংশের যত্ন নিচ্ছি যা আমার দিনের কাজের সাথে (যেমনটি আমি এটি পছন্দ করি) এর সাথে কোনও সম্পর্ক নেই। এটি আমার এবং আমার একার জন্য সময়, কোনও ফলাফল ছাড়াই এটি আমাকে ভাল অনুভব করে।

আমার এই নতুন বিউটি রীতিতে আমার পছন্দের অংশটি হ’ল এই স্বাস্থ্যকর ও হ্যাপি ফেস টোনার যা ত্বককে উজ্জ্বল ও আঁটসাঁট করতে ভিটামিন সি ব্যবহার করে। ব্রোঞ্জ-ত্বকযুক্ত মহিলাদের জন্য আমাদের ত্বকের রুটিনে ভিটামিন সি অন্তর্ভুক্ত করা আমাদের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা নিবন্ধটি পড়ার পরে আমি এই নতুন টোনারকে একত্রিত করতে শুরু করেছি কারণ এটি সানস্পট এবং সন্ধ্যা ত্বকের সুরে সহায়তা করে। এটি বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি হ্রাস করে এবং কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে। আমি আশা করি যে আমি এটি কোথায় পড়েছি তা মনে রাখতে পারি, তাই আমি একটি কালি সরবরাহ করতে পারতাম, তবে, এই নতুন সৌন্দর্যের রুচির মধ্যে আরও একটি বিউটি ম্যাগাজিন (আরও প্রাকৃতিকতর ভাল!) পড়া অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, আমি কোথায় বা মনে করতে পারি না যখন আমি এই তথ্য পেয়েছি। ওপস!

তবুও, যেহেতু আমি আমার টোনারে ভিটামিন সি অন্তর্ভুক্ত করেছি, আমার ত্বক উজ্জ্বল এবং নরম হয়েছে। আবারও, আমি ওয়েলনেস মামার কাছ থেকে অনুপ্রেরণা পেয়েছি, তবে ডাইন হ্যাজেল ব্যবহার করার পরিবর্তে আমি আপেল সিডার ভিনেগার বেছে নিয়েছি, যেহেতু আমি খুঁজে পাই যে এটির জল খাওয়ানো আকারে এটি ব্যবহার করা সর্বদা মৃদু মুখের টোনারের মতো কাজ করেছে। ভিনেগার আপনার ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং এটি অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল। নোটিশ আমি বলেছি জল খসিয়েছে। অ্যাপল সিডার ভিনেগার এবং ভিটামিন সি উভয়ই অ্যাসিড, যার অর্থ খানিকটা দূরে চলে। আপনি কখনই এগুলির অনভিজ্ঞ ফর্মগুলি আপনার ত্বকে রাখতে চান না কারণ এটি খুব কঠোর হবে। সুতরাং নিজের সাথে সৌম্য হন এবং প্রতিটিটির জলীয় ডাউন সংস্করণগুলি ব্যবহার করুন।

আমি ওয়েলনেস মামার কাছ থেকে শিখেছি যে ভিটামিন সি (এটি পাওয়ার জন্য নীচের লিঙ্কটি দেখুন) সময়ের সাথে সাথে ছোট ছোট ব্যাচ এবং রেফ্রিজারেশন আরও ভাল হতে থাকে। আমি নিজে একটি বড় ব্যাচ তৈরি করি, যেহেতু আমি সাধারণত এটি আমার পরিবারের মহিলাদের সাথে ভাগ করি। আমি কখনও কখনও এটির অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল অগ্রাধিকারগুলির জন্য এবং ভিনেজের গন্ধকে নরম করার জন্য লবঙ্গ তেলও যুক্ত করি। এটি বলেছিল, প্রয়োজনীয় তেলগুলি সম্পূর্ণরূপে alচ্ছিক — কেবলমাত্র 10 টি ফোটা ব্যবহার না করা নিশ্চিত হন, কারণ আবার যদি তারা সঠিকভাবে মিশ্রিত না হয় তবে তারা মুখটি উত্তেজিত করতে পারে।

এই টোনার সম্পর্কে সেরা অংশ? এটি তৈরি করতে দশটি সক্রিয় মিনিটেরও কম সময় লাগে!

উপকরণ:

১ চামচ ভিটামিন সি পাউডার

1/2 কাপ জল

1/4 কাপ আপেল সিডার ভিনেগার

10 ফোঁটা লবঙ্গ তেল (optionচ্ছিক)

মাইক্রোওয়েভে জল গরম না হওয়া পর্যন্ত প্রায় দুই মিনিট ধরে। দ্রবীভূত হওয়া পর্যন্ত গরম পানিতে ভিটামিন সি শক্তি নাড়ুন। প্রায় 20 মিনিট শীতল হতে দিন। তারপরে আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে নাড়ুন। ছোট ম্যাসন জার বা পেটাইট স্প্রে বোতলে সংরক্ষণ করুন।

ব্যবহার করার জন্য, মুখটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন (তাত্পর্যপূর্ণভাবে পুনরায় ব্যবহারযোগ্য!) সুতি সোয়ব তরল বা স্প্রে টোনারে স্যাব উপর আর্দ্র করে তবে অতিরিক্ত ভেজা নয়। তৈলাক্ত বা সমস্যাযুক্ত দাগগুলিতে কিছুটা অতিরিক্ত সময় ব্যয় করে তুলো দিয়ে মুখ মুছুন। শুকনো দিন তারপর পছন্দের ময়শ্চারাইজার লাগান।

3/4 কাপ তৈরি করে। শেল্ফটির আয়ু বাড়ানোর জন্য মাসের মধ্যে ব্যবহার করুন বা ফ্রিজে রাখুন। উপভোগ করুন!